Hallo Healty lovers
Ini ada beberapa tips buat kita-kita agar semakin langsing sehat dan
sukses dalam menjalankan pola makan Food Combining
1. Makan buah, satu macam maupun beberapa, TIDAK dicampur
dengan makanan jenis lain. Berilah tenggang waktu 10 –15 menit sebelum
mengkonsumsi makanan lain.
2. Makanlah buah atau minum jus buah sedikit-sedikit agar
tidak mengakibatkan lonjakan kadar gula darah secara mendadak.
3. Ganti camilan Anda dengan buah. Boleh saja mengudap buah
sepanjang hari, asal sekitar setengah jam sebelum makan, stop makan buah.
4. Makanan tinggi protein dan tinggi pati sebaiknya tidak
dimakan bersama-sama, tetapi masing-masing dikombinasikan dengan sayuran.
Misalnya daging plus sayur, atau nasi plus sayur. Hindari daging plus nasi,
apalagi dengan porsi sama banyak.
5. Jika siang hari sudah makan menu tinggi protein, misalnya
kombinasi daging-sayur, malam hari mesti ganti dengan menu pati-sayur. Boleh
saja bertukar waktu. Artinya, menu pati-sayur di siang hari, malam hari menu
protein-sayur.
6. Sebaiknya tidak mengkonsumsi lebih dari satu macam
protein hewani pada saat yang sama. Satu jenis protein hewani sehari sudah
mencukupi kebutuhan asam-asam amino. Sedangkan protein nabati boleh lebih dari
satu macam, karena kandungan asam amino makanan nabati umumnya kurang lengkap.
Makanan pati beberapa macam boleh dimakan bersama-sama. Misalnya nasi +
perkedel jagung.
7. Masaklah makanan secukupnya, dengan menggunakan bahan
makanan yang sesegar dan seutuh mungkin, bukan bahan olahan, instan, atau
awetan. Makanan yang berkali-kali dipanaskan akan musnah khasiat gizinya.
8. Gunakan lemak dan minyak seperlunya saja.
9. Makanlah seberagam mungkin, baik jenis maupun cara
pengolahannya. Selain menghindari bosan, juga agar tubuh tidak kelebihan dosis
suatu zat gizi tertentu.
10. Ikuti FC secara bertahap, agar tubuh dapat menyesuaikan
diri dengan nyaman. Anda juga tidak perlu terlalu kaku menerapkan FC. Misalkan
Anda ‘lalai’ di siang hari, bisa ditebus makan yang benar sesuai FC nanti
malam. Yang penting, kebiasaan menyantap berbagai makanan secara bersamaan
tidak menjadi rutinitas.
INGIN LEBIH LANGSING..??
Slimming Capsule
slimming komposisi:
ekstrak teh hijau,
mawar5%,
melati5%,
bunga jeruk mekar(neroli)5%,
hawtorn10%,
buah mulberry20%,
daun lotus 25%
cassia seed 30%,
Tiap-tiap komposisi dari slimming capsule memiliki khasiat yang sangat baik untuk tubuh, diantaranya :
1. Manfaat Ekstrak Teh Hijau
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Diepven selama 3 bulan menunjukan bahwa konsumsi cathecin teh mampu menginduksi reduksi berat badan dan lemak tubuh sehingga dapat melangsingkan badan.
2. Manfaat Mawar
Bunga mawar memiliki khasiat yang luar biasa, selain untuk antiseptic dan daya tahan tubuh ternyata dari hasil penelitian terbaru yang di publikasikan European Journal of Clinical Nutrition, para ilmuwan di Lund University di swedia merekrut 31 pria dan dan wanita obesitas. Mereka dianjurkan mengonsumsi 40 gram bubuk mawar setiap hari selama enam minggu bersamaan dengan meminum ekstrak apel dan anggur. Pada akhir percobaan, peneliti mengukur berat badan, tekanan darah, kadar lemak darah, glukosa dari relawan tersebut. Mereka menemukan penurunan rata-rata 3,4 persen dari empat faktor pemicu diabetes dan penyakit jantung itu. Sementara itu total kolesterol mereka juga menurun hampir lima persen.
3. Manfaat Melati
Dari hasil riset, ternyata melati bisa menjadi alat detosifikasi aman yang dapat digunakan untuk menghilangkan racun dan membersihkan tubuh serta membantu dalam menurunkan berat badan lebih efektif.
4. Manfaat Bunga Jeruk Mekar (neroli)
Bunga jeruk yang masih mekar ini dianggap memiliki khasiat untuk menenangkan pada sistem saraf. Secara tradisional, minyak neroli digunakan tidak hanya untuk meredakan ketegangan dan kecemasan, tetapi juga untuk meningkatkan sirkulasi.
5. Manfaat Hawthorn
Menurut Sumber Penelitian, Bahwa Hawthorn adalah sangat Baik untuk Pengobatan jantung, Khasiat terutama disebabkan oleh flavonoid dan proantocianidoli, Hawthorn menyebabkan pelebaran pembuluh darah yang mempengaruhi jantung, meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
6. Manfaat Mullbery
Mulberry memiliki sebutan nama yang berbeda di tiap negara seperti di Indonesia tanaman ini dikenal dengan sebutan Murbei atau arbei, di inggris disebut Mulberry dan di Cina dikenal dengan nama Sangye. buah ini memiliki kandungan air yang tinggi sehingga membuat mulberry relatif rendah kalori.
7. Manfaat Daun Lotus
Melancarkan buang air besar dan mendetosifikasi. Detoksifikasi adalah proses pembuangan racun dari dalam tubuh. Proses ini sangat POSITIF karena membantu tubuh melakukan proses pembersihan diri secara alami.
8. Manfaat Casiad Seed
Benih Cassia memiliki rasa manis pahit, sedikit asin, dan sedikit dingin di alam, karenanya, bekerja dengan baik pada hati dan saluran usus besar. Ini akan menghapus panas intensif dari hati, memelihara usus besar, meningkatkan penglihatan dan memudahkan buang air besar.
Secara garis besar manfaat slimming capsule adalah membuang lemak serta dapat secara cepat menghilangkan lemak berlebih di dalam tubuh dan dibuang keluar, selain itu slimming capsule bermanfaat juga untuk menambah kemampuan kerja usus, membersihkan usus, toksin dan sampah, mengeluarkan lemak yang diserap usus serta meregulasi berbagai fungsi organ tubuh
Price Rp 215.000 BV 21,5
Tidak ada komentar:
Posting Komentar